บล็อก

ตังกุยหรือในตำรับยาไทยเรียก ‘โกฐเชียง’ ในตำรับยาสมุนไพรจีน ตังกุยเป็นสมุนไพรที่รู้จักกันดีและนิยมใช้กันอย่างมากเช่นเดียวกับโสม ถั่งเฉ้า และเห็ดหลินจือ

ความกระฉับกระเฉงกระชุ่มกระชวยแห่งชีวิตนั้นเริ่มมาจาก "ความคิด" แต่เมื่อคิดแล้วร่างกายไม่ร่วมมือด้วยก็ต้องมีตัวช่วยคือ "อาหาร"

อายุรแพทย์จากโรงพยาบาลชั้นนำในสหรัฐฯ ต่างก็ยกให้ 6 อาการผิดปกติเหล่านี้อันตรายต่อสุขภาพ และไม่ควรเพิกเฉย เพราะจากแค่อาการผิดปกติเล็กน้อยที่ดูเหมือนไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ แต่ถ้ามีอาการหนักขึ้นและเป็นเรื้อรังนานกว่าปกติ อาจหมายถึงการมาเยือนของโรคร้ายก็ได้

ในการศึกษากับพนักงานหญิงไม่ต่ำกว่า 3,000 คน สังเกตว่า ผู้ที่ทำงานผลัดกลางคืนจะพากันเป็นโรคมะเร็งระยะต้น มากกว่าเพื่อนที่ทำงานเวลากลางวันถึงร้อยละ 49 โดยเฉพาะผู้ทำงานที่วัยเกิน 50 ปี ออกจะล่อแหลมเป็นพิเศษ

การเคี้ยวหมากฝรั่งอาจจะทำให้กินพวกขนมแผ่นกรอบ อย่างมันฝรั่งทอดกรอบ กับลูกอม ลูกกวาดอร่อยขึ้น ผิดกับเมื่อไปกินผักและผลไม้จะรู้สึกขมขึ้น

นักโภชนาการแนะเลี่ยงอาหาร 7 ประเภทช่วงหน้าร้อน และออกกำลังกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ