กินอยู่ปลอดภัย

น้ำนมราชสีห์ หรือผักโขมแดง (ภาคกลาง) หรือหญ้าน้ำหมึก (ภาคเหนือ) เป็นพืชล้มลุก ลำต้นมีขนสีน้ำตาลปนเหลืองแผ่ไปตามดิน ลำต้นและใบมีขน ยางสีขาวคล้ายน้ำนม ใบเดี่ยว ออกตามข้อเป็นคู่ ดอกออกระหว่างใบกับลำต้น ช่อแบบกระจุก ผลแห้งแตกได้ 3 พู ผลกลม เมล็ดสีน้ำตาลเข้ม

นอกจาก “ถั่งเช่า” ที่มีราคาสูงในเมืองไทยแล้ว ยังมีสมุนไพรไทยหลากหลายชนิดที่มีสรรพคุณช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ และยังมีราคาที่ถูกกว่าอีกด้วย

“ชาน้ำมัน” หรือ “น้ำมันชา” นี้ เป็นที่รู้จักในประเทศจีนมานานกว่า 1,000 ปีแล้ว และมีประโยชน์มากมายจนได้ขึ้นชื่อว่าเป็นน้ำมันมะกอกแห่งโลกตะวันออก

ทางวิทยาศาสตร์นั้นได้ค้นพบว่า การเสียชีวิตในขณะนอนหลับเกิดจาก “โรคใหลตาย” อันมีสาเหตุมาจากความผิดปกติของคลื่นไฟฟ้าหัวใจ ที่จะเหนี่ยวนำให้กล้ามเนื้อหัวใจบีบตัวอย่างรวดเร็ว ทั้งนี้ปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่ทำให้เสี่ยงต่อการเสียชีวิตกะทันหัน คือ การสูญเสียโปแตสเซียม แมกนีเซียมจากร่างกาย

ข้าวลืมผัว นอกจากจะอร่อยถูกปากแล้ว ก็ยังมีสารอาหารนานาชนิดที่ดีต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นวิตามินอี กรดไขมัน โอเมก้า 6 และ 9 โปรตีน ธาตุเหล็ก สังกะสี และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งอีกด้วย

อาหารที่ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายก็คือ อาหารพวกผัก ผลไม้ อาหารจำพวกนี้จะมีโครเมียม ที่ช่วยให้รักษาระดับน้ำตาลในเลือด และเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย โดยเฉพาะในแอปเปิ้ล กล้วย และมันฝรั่ง อาหารที่มีวิตามินบี และซี วิตามินบีจะช่วยลดอาการ นอนไม่หลับ ...